Hoe te leren constant te zijn

Als je een doel hebt gemarkeerd, ongeacht wat het is, is doorzettingsvermogen de sleutel om dit te bereiken. Als je wilt stoppen met roken, Engels wilt leren, naar de sportschool wilt gaan, afvallen of een betere werknemer wilt worden, is doorzettingsvermogen je beste bondgenoot. Een van de sleutels om constant te zijn, is om gemotiveerd te zijn om je doel te bereiken, want als je geen duidelijke motivatie hebt die je ertoe brengt om het te bereiken, is het moeilijk om dit te bereiken. Daarom zullen we in dit hoofdstuk uitleggen hoe we constant moeten leren zijn .

1

Een echt motiverend doel. Het eerste ding dat je constant moet zijn, is een goede reden om jezelf een doel te stellen dat je echt wilt vervullen. Als je goede redenen hebt om dit te bereiken, zul je meer gemotiveerd zijn om het te bereiken en zul je dag in dag uit je motivatie behouden. Hetzelfde is een beetje repetitief maar om constant te zijn, moet je echt duidelijk hebben wat je wilt, een doel dat emoties of positieve gevoelens opwekt.

Je moet realistisch zijn en doelen stellen die je kunt bereiken met de middelen die je tot je beschikking hebt.

2

Om constant te zijn, heb je een gunstige omgeving nodig . Als de omgeving om je heen negatief is, is het erg moeilijk voor je om constant te zijn. Deze stap heeft twee bepalende aspecten: aan de ene kant is het noodzakelijk dat u op de steun van vertrouwde mensen rekent, dat iemand die er altijd is om u hun advies te geven, u te corrigeren of u aan te moedigen op momenten van twijfel; Aan de andere kant heb je die gunstige omgeving nodig om constant te zijn.

3

Als u consistent wilt zijn, moet u de voordelen volgen . Als u bijvoorbeeld een dieet start, moet u uw gewicht regelmatig controleren; Als je besloten hebt om te beginnen met rennen, zul je zien dat je meer kilometers kunt maken. Als je stopt met roken, merk je de voordelen in je dagelijkse leven.

Als je een record bijhoudt met al die voordelen, heb je in momenten van twijfel of een laag nog een reden om verder te gaan en niet de handdoek in de ring te gooien. Een dagboek is een goed hulpmiddel om die follow-up uit te voeren en u zou constant moeten zijn in uw updates.

4

Constant zijn en plezier hebben staan ​​niet op gespannen voet. Bijvoorbeeld, als het je verveelt om alleen te gaan en te rennen, zul je zeker iemand kennen die bereid is om je te vergezellen, of probeer een andere sport te doen (voetbal, fietsen, zwemmen ...); als je op dieet gaat, betrek je hele familie dan om je eetgewoonten te verbeteren. De nieuwe gewoonten die je in je routine opneemt, moeten motiverend en leuk zijn, iets dat je leuk vindt. Anders zal het moeilijker voor je zijn om constant te zijn.

5

Er zijn geen excuses die de moeite waard zijn . Op momenten van twijfel of zwakte hebben we de neiging om onszelf te misleiden met excuses die nergens toe leiden. Een van de sleutels tot doorzettingsvermogen is om die excuses achter te laten en ons te richten op ons doel. Het gebrek aan tijd, vermoeidheid, kou ... zijn enkele van de ergste excuses waar we gebruik van kunnen maken, dus probeer ze te vermijden.

Als je ermee klaar bent, zul je je realiseren dat het gemakkelijker is om constant te zijn en je tevredenheid groter zal zijn als je die excuses achterlaat. In geven we je sleutels om gemotiveerd te kunnen zijn om te studeren, om gemotiveerd te zijn om gewicht te verliezen en gemotiveerd te zijn om te oefenen.