Hoe de dag te beginnen in een goed humeur

Het is een feit: elke dag beginnen met een betere houding helpt onze routine om veel lichter en vol positieve energieën te zijn, waardoor we op een betere manier de uitdagingen van de dag aannemen. Maar voor sommigen is het niet zo eenvoudig . Daarom maken we in .com een artikel met alle sleutels die u nodig hebt, zodat u weet hoe u de dag goed begint te beginnen en uw dag productiever en bevredigender maakt.

Te volgen stappen:

1

Ontwaken met een onaangenaam geluid waardoor je uit bed springt, is niet bepaald de beste manier om de dag te beginnen, dus vergeet de lawaaierige en vreselijke alarmen en gebruik een nummer dat je beter vindt of een melodie die je slaapt en wakker maakt op een vriendelijke en prettige manier, verzekeren we u dat dit een merkbare invloed op uw humeur zal hebben

2

Neem voordat je je bed verlaat een minuut om lang en enthousiast uit te rekken, beweeg je voeten, benen, handen en romp zodat de rest van je lichaam weet dat het tijd is om te activeren. Dit eenvoudige detail zorgt ervoor dat u meer klaar tussen de bladen blijft

3

Als je een van degenen bent die een bad neemt voordat je gefeliciteerd bent, is dit een geweldige manier om jezelf uit te rekken, maar je kunt ook de gelegenheid nemen om jezelf te stimuleren met een stimulerende vloeibare zeep en een straal koud water aan het eind. Koop een radio voor de badkamer en luister naar de muziek die je leuk vindt terwijl je onder de douche staat, een onfeilbare strategie om je humeur te verbeteren

4

Ontbijten Dit is essentieel om de dag met energie te beginnen en in een beter humeur te zijn, het maakt echt een verschil, daarom eet je elke ochtend op een gebalanceerde manier en voel je je meer geanimeerd

5

Vul je geest met positieve gedachten en concentreer je op het laten stromen van de energieën. Je hebt misschien gemerkt dat wanneer je zelf of iemand om je heen te negatief is, je plannen meestal vol obstakels zijn, laat je hetzelfde niet overkomen. Als het voor jou werkt, zeg dan elke dag een zin die je stimuleert en je een goed gevoel geeft, zoals "vandaag wordt een geweldige dag"

6

Als je met de auto gaat, moedig je je reis aan met de muziek die je leuk vindt of met een radioprogramma dat je aan het lachen maakt. Als u erg gevoelig bent, is het beter om nieuws of nieuwsprogramma's te vermijden die stress zouden kunnen veroorzaken

7

Als je met de metro, bus of te voet reist, kun je ook naar het ritme van de muziek gaan of, in het geval van de eerste twee opties om een goed boek te lezen, is dit een geweldige strategie om de reistijd sneller te maken en te beginnen met goede voet de dag

8

Laat jezelf raken door wat er om je heen gebeurt: bewonder het landschap op je weg, zie mensen voorbijgaan, lach. Voor sommige mensen is het onderwerp positieve energie een fiasco, maar de waarheid is dat het overnemen van de dag met een goed gezicht het verschil maakt, niet alleen voor u, maar ook voor uw omgeving.