Hoe vermoeidheid aan het stuur te voorkomen

Autorijden is geen gemakkelijke taak, vooral als het gaat om lange ritten . Uitstapjes van vele uren kunnen vermoeidheid en vermoeidheid veroorzaken ; Dit gevoel van slaperigheid en malaise komt meestal vaker voor in de vroege ochtend of na het eten. Een groot deel van verkeersongevallen wordt veroorzaakt door vermoeidheid achter het stuur en het is noodzakelijk om maatregelen te nemen om dit te voorkomen. Het is beter om uw reis een paar uur uit te stellen of halverwege te stoppen, en loop niet het risico vermoeid te raken of in slaap te vallen achter het stuur. In dit artikel geven we u enkele tips om vermoeidheid achter het stuur te voorkomen.

1

U moet voldoende uren rusten om te voorkomen dat slaperigheid optreedt die zo gevaarlijk is.

2

Het wordt aanbevolen om elke twee uur of 200 km te stoppen om de benen en het lichaam in het algemeen te strekken.

3

Het is noodzakelijk om goed gehydrateerd te zijn, naast het drinken van water, kun je helpen frisdrank te drinken (vooral cola) omdat het hoge gehalte aan suikers de nodige glucosespiegels aan de hersenen geeft voor op de weg gerichte manteros en nog sneller dan normaal reageert de aanwezigheid van een obstakel.

4

Het wordt ook aanbevolen om een zonnebril te dragen, vooral tijdens de zomerdagen, om te voorkomen dat de zonnestralen u storen en het zicht belemmeren.

5

Gebruik geen alcohol of drugs, niet alleen voor uw veiligheid, maar voor de rest van passagiers en chauffeurs.

6

Ventileer de auto en houd een temperatuur in de buurt van 21ºC.

7

Als u merkt dat u moe bent, stop dan met rijden en stop onmiddellijk in een gebied waar u het verkeer niet stoort. De belangrijkste symptomen zijn: constant knipperen, verminderde efficiëntie bij het uitvoeren van manoeuvres, verveling of angst, etc.