Instructies voor het tandenpoetsen

Regelmatig poetsen is een van de belangrijkste dingen die u voor uw tanden kunt doen. Borstelen beschermt de tanden tegen de tandplak die verrotting veroorzaakt, verwijdert vlekken, beschermt tegen tandvleesaandoeningen en verfrist de adem. Om het beste uit je tanden te halen, is het belangrijk om je tanden gedurende twee minuten, twee keer per dag, te poetsen . Als u apparaten of andere gebitvoorwaarden hebt, kan de arts u aanraden vaker te poetsen, zoals na de maaltijd. Goed poetsen, samen met een gezond dieet, regelmatige examens en tandreinigingen, kunnen holtes en andere mondgezondheidsproblemen helpen voorkomen, waardoor u minder tijd kunt besteden en minder geld kunt uitgeven aan het kantoor van de tandarts.

• tandenborstel
• Tandpasta met fluoride
• Tandzijde

1

Kies een tandenborstel die geschikt is voor de grootte en vorm van uw mond. Uw tandarts kan, indien nodig, enkele opties aanbevelen. Gebruik een zachte borstel en verander deze om de drie of vier maanden of wanneer de haren beginnen te verslijten.

2

Maak de tandenborstel nat met water en breng een beetje fluoridetandpasta aan, een centimeter tandpasta. Fluor versterkt tanden en helpt tandbederf te voorkomen. Als je geen gebitsproblemen hebt, is elke merknaampasta (Colgate, Sensodyne) perfect. Als u bevlekte, gevoelige tanden, genivitis of andere problemen heeft, moet u naar uw tandarts gaan om de beste tandpasta voor uw behoefte aan te bevelen, een van de meest aanbevolen gevallen in deze gevallen is Lacer.

3

Steek de tandenborstel in de mond en houd deze in een hoek van 45 graden tegen het tandvlees. Zoals u in de afbeelding kunt zien, is de 45º-graad een zeer geschikte positie om de tanden en ook het tandvlees schoon te maken .

4

Beweeg de borstel in korte bewegingen heen en weer en zorg ervoor dat de borstel van de tandvleeslijn naar het kauwvlak van elke tand loopt. Duw de borstel stevig tegen de tanden, maar vermijd schrapen, omdat dit de tanden of het tandvlees kan beschadigen.

5

Gebruik de beweging beschreven in stap 4 om de externe, interne en kauwvlakken van de tanden te borstelen .

6

Gebruik een vloeiende beweging met een prachtig zicht om de tong, de binnenkant van de wangen en het dak van de mond te borstelen . Bacteriën kunnen zich op deze oppervlakken ophopen en een slechte adem veroorzaken.

7

Poets de tanden in zachte cirkelvormige bewegingen. Maak het tand door tand. Het juiste poetsen moet minstens 2 minuten duren, dat is ongeveer 120 seconden.

8

Blijf twee volle minuten poetsen. Herhaal het poetsen twee keer per dag of zoals aanbevolen door uw tandarts.

9

Gebruik de tandzijde om de ruimte tussen de tanden schoon te maken.

10

Spoel de mond indien gewenst met water of een antimicrobieel mondwater . Spoel de tandenborstel met water en laat het aan de lucht drogen. Dat is alles, hou je beste glimlach.