Hoe te stoppen met schreeuwen tegen kinderen

Als je denkt dat je een vader of moeder bent die alles goed doet, zou je dit artikel niet moeten blijven lezen. We moeten duidelijk zijn dat we fouten kunnen maken met de opvoeding van onze kinderen, het belangrijkste is om te proberen de ervaringen op een constructieve manier te verbeteren en te delen. Er zijn veel manieren om dingen te doen, dus wees geduldig en zoek de opties die het meest geschikt zijn Hier is hoe je moet stoppen met schreeuwen tegen mijn kinderen, je zult zien dat als je het voorstelt het niet zo ingewikkeld is.

1

Wees je bewust van het probleem en wil de situatie veranderen. We kunnen dit probleem niet oplossen als we ons niet bewust zijn van het feit dat we het hebben, want laten we naar onze omgeving kijken en luisteren, als vrienden en familie minder naar hun kinderen schreeuwen of ons van tijd tot tijd vertellen dat we zijn geslaagd, dat we misschien te veel schreeuwen om onze kinderen.

2

Stel een doelstelling - we moeten een specifieke tijdshorizon vinden en die datum markeren als de deadline om te stoppen met schreeuwen tegen onze kinderen. Na die datum is het belangrijk dat we ons in een situatie van stress of woede bij onze kinderen herinneren aan ons doel, tellen tot 10 en kalmeren.

3

Laat ons publiekelijk zien dat we gaan veranderen, onze partner, kinderen, ouders, schoonfamilie, buren, de mensen die het dichtst bij ons staan ​​zouden moeten weten dat we deze verandering hebben voorgesteld en dat we zullen vechten. Zij zullen degenen zijn die "erop letten" dat we ons doel bereiken.

4

Zoeken naar ondersteuningspunten en ontspanningsroutes . Op het moment dat we onszelf in de positie zien te beginnen te schreeuwen tegen onze kinderen, moeten we denken aan een persoon of activiteit waar we een beroep op willen doen, een oproep aan die persoon of een bericht of zelfs een e-mail zal ons helpen onszelf gerust te stellen en ons ervan bewust zijn dat we blijf vechten voor ons doel.

5

Maak een gedetailleerde beschrijving van de situaties waarin we meestal schreeuwen, om diegene te vermijden die gemakkelijk kunnen (bijvoorbeeld om het ontbijt klaar te laten staan ​​als we weten dat de haast in de ochtend ons nerveus maakt), naast het creëren van een staat van mentale alertheid om onszelf te beheersen meer. Als er een situatie is die ons van streek maakt, moeten we deze vermijden of meer alert zijn. We moeten een correcte houding hebben tegenover de beledigingen van onze kinderen.

6

Wees geduldig, stop met schreeuwen tegen je kinderen is niet gemakkelijk, je krijgt het niet binnen 1 week, of misschien in 1 maand ... Wat je moet doen is je zelfcontrole trainen om geleidelijk aan situaties van woede of spanning te overwinnen zonder piepen.

7

Een snuifje in de tijd, het lijkt raar, maar op het moment dat je boos begint te worden, kan het knellen om meer bewust te zijn dat we een fout zullen maken die ons pijn zal doen.

• Als je niet kunt stoppen met schreeuwen tegen je kinderen, raden we je aan naar een psycholoog of een therapeut te gaan om de oorzaak van het probleem te analyseren en een aantal behandelingen toe te passen.