Hoe word ik geconfronteerd met mijn eerste lesdag

Hoe moeilijk is het om terug te keren naar de routine! Maar we moeten ervan uitgaan, de zomer is voorbij en het nieuwe seizoen begint met verrassingen, uitdagingen en avonturen. Dus stop de luiheid en neem ons advies om de eerste dagen in de klas te overleven, die trouwens meestal het moeilijkst zijn. We helpen je om weer normaal te worden, met een paar trucs om mijn eerste lesdag onder ogen te zien.

1

Als het een troost is, ben je niet de enige persoon in de wereld die heimwee heeft. In feite hebben experts een naam voor wat je voelt: het is het post-holiday syndroom. Verdriet, apathie en prikkelbaarheid zijn vaak frequente emoties bij het zien van de gevreesde eerste dag van de les . Heb je hulp nodig? Wel, neem kennis van ons advies over hoe je een depressie na de vakantie kunt overwinnen.

2

Mentaliseren is erg belangrijk om al onze gevoelens te overwinnen voordat we terugkeren naar de klas, of het nu op school, op de middelbare school of de eerste dagen op de universiteit is. Hoe? De experts bevelen ons aan om minstens een week voor aanvang van de lessen terug te keren van de vakantie, om zich elke dag een beetje aan te passen aan de gebruikelijke routine. Maak gebruik van die voorgaande dagen om je agenda te organiseren, schoolbenodigdheden te kopen, opnieuw te ontmoeten met oude klasgenoten ...

3

De eerste dagen van de les zullen het moeilijkst zijn, omdat onze geest nog steeds aan vakantie denkt. Daarom moeten we enkele prikkels of prijzen in overweging nemen die ons helpen de routine met een positieve houding en met meer hoop dan ooit tegemoet te treden. Grijp de kans om nieuwe dingen te doen en dingen te stimuleren, andere hobby's te ontdekken, je beste vrienden te ontmoeten, lessen dansen, schilderen, gitaar ... Wat zou je willen doen? Het is een manier om het nieuwe academische jaar met een goed humeur te beginnen.

4

Hoewel ons voorkeursadvies om met de eerste lesdag om te gaan, sport is. Lichaamsbeweging stimuleert een klier in de hersenen die endorfines vrijmaakt, neurotransmitters die verband houden met plezier en geluk. Een wetenschappelijke verklaring om de stress en angst van je leven te elimineren met behulp van sport.

5

Vermijd natuurlijk negatieve gedachten door terug te moeten naar de routine. Denk dat je nog een kans hebt om dingen goed te doen, veel beter dan het voorgaande jaar. En jij, wat raad je ons aan om de eerste lesdag onder ogen te zien ?