Hoe mijn fysieke te accepteren

Het is elke dag gebruikelijk geworden om in de media, vooral in sociale netwerken, een overbelichting te observeren van wat ten onrechte " het ideale lichaam " wordt genoemd. Dit onrealistische beeld van wat ons uiterlijk zou moeten zijn om aanvaard te worden, geliefd te zijn of succesvol te zijn, kan voor sommige mensen zeer schadelijk zijn, waardoor het voor hen moeilijk wordt om hun lichaam te accepteren, zichzelf lief te hebben en zichzelf te vertrouwen.

Als je twijfels over je uiterlijk begint te krijgen en advies nodig hebt om jezelf te accepteren zoals je bent, lees dan verder in dit artikel van .com, waar je de trucjes leert om te weten hoe je je lichaam kunt accepteren .

De omgeving en wat ze zullen zeggen

Er is een grote zin die zegt: "Omring jezelf met goed en je zal er uitzien, jezelf omringen met wijze mannen en iets in je zal blijven". Weten hoe u goede bedrijven kunt kiezen, is van vitaal belang om uw potentieel te bereiken, goede vrienden hebben vaak een ongelooflijk effect op de ontwikkeling van persoonlijkheid, waardoor het logisch is om te denken dat als er mensen zijn die u accepteren zoals u bent, u dat ook zou moeten doen, omdat er niets mis is met jou en je verdient het om gelukkig te zijn.

Soms kan de omgeving waarin we ons bewegen onze verdediging afbreken en ons klein doen voelen. De samenleving met haar ideaal van "perfecte verschijning" maakt vaak dat veel mensen het gevoel hebben dat ze voortdurend worden beoordeeld op hun uiterlijk, waardoor ze in depressie vervallen en zichzelf isoleren. Wanneer dit gebeurt, is het goed om na te denken over de prettige momenten die je met vrienden hebt doorgebracht, met aandacht voor de details, waar ze waren, wie ze waren, welke activiteit ze deden, als deze gedachten je glimlachen en je weer goed voelen, kun je je vrienden voorstellen Herhaal de ervaring om je zelfvertrouwen te herstellen.

Vele malen worden we gedomineerd door een angst voor wat andere mensen van ons denken, deze angst, in de volksmond bekend als "angst voor wat ze zullen zeggen", is iets dat mensen er alleen van weerhoudt zichzelf te accepteren, zichzelf te isoleren van de buitenstaanders en zelfs hun vrienden uit angst voor wat mensen van hun fysici denken.

Deze angst die ons doet denken aan de mening van mensen die we niet overdreven kennen, is iets dat vaker voorkomt tijdens de adolescentie, jonge mensen hebben meer kans om hieraan te lijden, aangezien het in dit stadium is dat ze beginnen te smeden wat ze zij zullen de basis vormen voor onze toekomst. Door niet geaccepteerd te worden in deze periode van het leven, niet populair te zijn en beoordeeld te worden door het uiterlijk of, erger nog, slachtoffer te zijn van pesten, kunnen mensen hun lichaamsbouw niet accepteren .

Degenen die lijden aan het bovenstaande, moeten begrijpen dat de mening van mensen die u niet kennen, niet geldig is, ze weten niets over u, dus zij hebben geen autoriteit over wie u bent en, hoewel sommige opmerkingen kwetsend kunnen zijn, degene die je vertelt, maakt ze niet echt, alleen jij beslist wat je waard bent. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit slechts een stadium is en deze mensen die je negeren met een negativiteit niet voor altijd bij je in de buurt zijn, je leven is nog maar net begonnen en een grote toekomst wacht op je als je beslist.

Je lichaamsbouw bepaalt niet de waarde die je als persoon hebt.

Herken je potentieel om je fysieke te accepteren

We hebben allemaal een uniek intern lichaam en chemie, wat het normaal maakt dat sommige activiteiten voor sommige mensen gemakkelijker zijn dan voor anderen. De belangrijkste sleutel om ons lichaam te accepteren is om te herkennen in welke discipline je beter bent, als je lengte niet langer is dan 1, 5 meter, dan is het hoogstwaarschijnlijk dat je lichaam niet speciaal geschikt is om basketbal te spelen, maar je kunt een geweldige rijder blijken te zijn of hebben de mogelijkheid om heel snel te werken.

Aan de andere kant, misschien is de sport helemaal niet belangrijk voor jou en heb je buitengewone vaardigheden om te schrijven of te schilderen, wat je moet doen is je richten op al die disciplines die een positieve prestatie hebben.

Het kost meestal tijd om de activiteit te herkennen waarin ons lichaam goed is, dus deelnemen aan veel activiteiten is een geweldige manier om het te herkennen, plus het opent ook de deur naar sociale contacten en vindt mensen die jouw hobby's delen en accepteren zoals ze is dat ben je Je zult nooit weten waar je toe in staat bent tot je het probeert.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je meer van je houdt.

Focus op het positieve en gooi het negatieve weg

Het is belangrijk om te leren focussen op de positieve aspecten van het leven, wanneer je een compliment ontvangt, je erop concentreert en onthoudt, vermijd denkend dat je alleen door onderwijs werd verteld, maar je verdient echt elk woord. Vergeet niet om het gevoel van welzijn dat je hebt ontvangen tijdens het luisteren ernaar te projecteren, vooral als je twijfelt over jezelf. Hier geven we je wat toetsen zodat je positiever kunt zijn.

Probeer alle negatieve gedachten uit je hoofd te verwijderen, onthoud dat je lichaam slechts een deel van je is, denk aan al die positieve dingen die je hebt en maak een lijst met al deze punten. Je zult uiteindelijk begrijpen dat je een geweldig persoon bent, je lichaam accepteert en het vertrouwen krijgt dat je nodig hebt om te slagen.

Een positieve houding ten opzichte van leven en tegenspoed is het belangrijkste hulpmiddel dat je moet dragen om je lichamelijkheid te accepteren en jezelf lief te hebben zoals je bent.

Kijk naar de spiegel

Een van de grootste vijanden van degenen die aan hun uiterlijk twijfelen, is ongetwijfeld de spiegel. Als u een van die mensen bent die enkele minuten per dag voor hem staat en zichzelf bekritiseert, moet u uw relatie met dit object heroverwegen.

Als je het moeilijk vindt om het beeld dat de spiegel weerspiegelt te accepteren, focus je op de positieve dingen van je uiterlijk en denk niet aan dingen die je niet leuk vindt, probeer een nieuwe stijl te vinden zonder je persoonlijkheid te verliezen en als je nog steeds moeite hebt om de spiegel te zien, begin dan te overwegen om van de spiegel af te komen en je te concentreren op die dingen in je leven die vreemd zijn aan je uiterlijk.

Vergelijk jezelf met niemand

De waarheid is dat de wereld een heel saaie plek zou worden als we allemaal hetzelfde zouden zijn en hoewel het soms moeilijk is om niet te vergelijken met iemand, heeft het geen zin om jezelf te vergelijken met andere mensen, of het nu beroemdheden of mensen om je heen zijn. Het is raadzaam om jezelf met jezelf te vergelijken, stel jezelf de volgende vraag: Hoeveel heb ik gedurende al die tijd gevorderd?

Het is veel productiever om je te concentreren op je persoonlijke groei dan jezelf te vergelijken met het uiterlijk van andere mensen. Je leven is van jou en je uiterlijk is maar een klein onderdeel van je hele wezen. Dus probeer jezelf te behandelen zoals je je beste vriend zou behandelen, veroordeel jezelf niet met strengheid en geniet van alles dat je gelukkig maakt.

Uiterlijke verschijning en voedsel

Er is een zeer nauwe relatie tussen het dieet dat we hebben en ons uiterlijk, er zijn veel mensen die geen misbruik maken van voedsel en nog steeds niet tevreden zijn met hun uiterlijk, letterlijk niet eten om af te vallen of de ideaal silhouet, waardoor uw gezondheid in gevaar komt. In jou ontdekken we de symptomen van anorexia en boulimie, zodat je leert ze op tijd te detecteren.

Vergeet niet dat de bijdrage van voedsel is om de nodige voedingsstoffen aan ons lichaam te geven om goed te kunnen functioneren, het beperken van voedsel zal u ziek maken en uw gezondheid zal worden aangetast, waardoor uw uiterlijk wordt beïnvloed.

Als je graag eet, doe het dan (zonder in misbruik te vervallen) en hecht veel waarde aan je gezondheid, onthoud dat als je je goed en energiek voelt, andere mensen zich goed voelen door aan je zijde te staan.

Aan de andere kant houden veel mensen van snoepjes te consumeren, die vaak in staat zijn om endorfines in ons lichaam vrij te maken (ook bekend als "gelukshormonen"), waardoor ze zich heel goed voelen, maar een risico kunnen vormen als Het wordt een verslaving en in dit geval is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen om dit mogelijke probleem te behandelen.

• U kunt plaknotities in uw spiegel plaatsen waarin u uw positieve eigenschappen opsomt en probeert positieve beoordelingen van uw uiterlijk en uw mogelijkheden te combineren.
• Ga naar je vrienden of geliefden wanneer je het nodig hebt, je bent geen last, elk van hen zal meer dan blij zijn om aan je zijde te staan.
• Als u een gespecialiseerde arts raadpleegt als u met een dieet begint, zal hij een behandelplan aanbevelen op basis van uw behoeften zonder uw gezondheid in gevaar te brengen.
• Vergeet om de paar dagen de schaal en de spiegel en geef jezelf het plezier te eten van wat je gelukkig maakt zonder je schuldig te voelen.