Wat zijn de voordelen van buikdansen

Wil je tegelijkertijd fit en dans worden? Nou, we raden je ten sterkste aan buikdansen te beoefenen. Je zult je sexy voelen, vrouwelijk, en je zult verbinden met je lichaam als nooit en daarboven. Het is een zeer sensuele dans die je leven zal veranderen, het is erg leuk en heeft veel voordelen voor je gezondheid. Schrijf je je in? Van .com vertellen we je wat de voordelen zijn van buikdansen.

1

Buikdansen is een zeer vrouwelijke en leuke dans die veel voordelen biedt voor de gezondheid van vrouwen op fysiek en psychologisch vlak . Volgens specialisten in fysiotherapie en psychologie is het een oefening die het gevoel van eigenwaarde verbetert, de spieren van de bekkenbodem versterkt, het hele gebied van de buik bewerkt en de flexibiliteit van uw lichaam vergroot.

2

Met deze dans wordt het buikgedeelte het vitale centrum van je lichaam. En het is dat met de verschillende bewegingen van deze dans, de spieren van de buik veel worden bewerkt, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en de buik, het lumbale gebied en het bekken worden versterkt. Door de bekkenbodem te bewerken, werken de organen daar (blaas, baarmoeder, vagina en rectum) perfect.

3

Dankzij buikdansen kun je je lichaamshouding verbeteren en zelfs corrigeren . En met deze oefening ben je je meer bewust van je lichaam, zijn bewegingen en de positie die je op elk moment aanneemt. Door u meer bewust te zijn van uw positie, is het wellicht gemakkelijker om de nodige maatregelen te nemen om dit te corrigeren. Je kunt die zelfkennis van je lichaam in de praktijk brengen om je posturale opleiding elke dag te verbeteren, en niet alleen tijdens de danssessies.

4

Met buikdansen zul je op veel aspecten die gerelateerd zijn aan je spijsverterings- en voortplantingssysteem verbeteren . De praktijk van deze zachte bewegingen bevordert de spijsvertering, vermindert constipatie en vermindert ongemak tijdens de menstruatie. En ook, je zult fit worden en afvallen, want met deze dans kun je ongeveer 300 calorieën per uur verbranden. Het helpt ook bij het voorkomen van artrose, waarbij de beweging van alle gewrichten bevorderd wordt.

5

Door buikdansen te oefenen, verbetert u uw zelfrespect. En met deze sensuele oefening zul je contact maken met jezelf, met je vrouwelijkere kant, je lichaam accepteren zoals het is, en datgene laten dat je niet leuk vindt. Tijdens de dans versterk je je sexy kant, waarbij je je concentreert op hoe mooi je lichaam is en niet op de gebreken ervan. Bovendien kun je je dankzij buikdansen gelukkiger voelen en dat is dat terwijl je danst, je een positieve, sensuele en zeer krachtige energie vrijgeeft waarmee je algemene stemming verbetert. En als we hieraan de afgifte van endorfines toevoegen die geassocieerd zijn met enige fysieke activiteit, verdubbelt het effect.

6

De praktijk van buikdansen is ook zeer positief om seksuele disfuncties die te maken hebben met de bekkenbodem te behandelen, zoals gebrek aan libido en kan zelfs helpen bij het behandelen van problemen zoals vaginisme (onvermogen of moeilijkheid om te penetreren), anorgasmie, dyspareunie (pijn tijdens penetratie) en zelfs om de symptomen van de menopauze te verminderen.