Hoe jezelf uitrusten voor wandelen
Wandelen is een zeer gezonde activiteit en tegelijkertijd vermakelijk, omdat je naast sporten ook mooie plekken kunt leren kennen en van de natuur kunt genieten . Het is ook geen sport voorbehouden voor specialisten, maar u kunt ook beginnen aan de routes te voet en met alpinisme. Hoewel dit vereist dat je bewust de kit klaarmaakt en alles wat je meeneemt om het tot een succes te maken. Sindsdien leggen we in detail uit hoe je jezelf kunt uitrusten voor wandelen.
1
Het schoeisel zal een van de belangrijkste punten van wandeluitrusting zijn, omdat we onze voeten correct moeten beschermen. En het is dat zij degenen zijn die al het gewicht van het lichaam ondersteunen en bij het uitvoeren van alpinisme zullen we hen onderwerpen aan een abrupt terrein, waar het noodzakelijk is om extreme voorzorgsmaatregelen te nemen. Op deze manier moet het bergschoenen een dikke en antislipzool hebben, met een diepe tekening die de grond vastgrijpt.
2
Bij het kiezen van bergschoenen kunt u kiezen voor een schoentype of bootstijl, die de enkels meer beschermt; Wat je ook kiest, het is aan te raden om je schoenen uit te trekken voordat je begint aan wandelpaden. Gebruik ze in de stad of tijdens een kort uitje, zodat ze aan je voeten worden gevormd en geen pijn of pijn veroorzaken.
3
Om te wandelen, moet u ook een paar sokken gebruiken die op de voet zijn afgesteld om schuren of blaasvorming te voorkomen. Ze moeten ook zijn gemaakt van materialen die overmatig zweten van de voeten (synthetische vezels) voorkomen en, voor zover mogelijk, zonder naden.
4
Wat betreft de kleding, het zal variëren afhankelijk van de tijd van het jaar dat we gaan wandelen . Om de kou van de winter te bestrijden, is het aanbevolen om verschillende lagen te dragen, zodat dunne luchtlagen worden gecreëerd tussen de kledingstukken die gemakkelijker te verwarmen zijn; Tegelijkertijd kunnen we onze kleren uitdoen voor het geval we het warm hebben. Integendeel, in de zomer hoeven we nooit routes te doen zonder shirt - ondanks de verleiding om te verwarmen - omdat het wrijven van de rugzak tot verwondingen kan leiden en de straling van de zon ernstige gevolgen kan hebben voor onze huid.
5
In zeer koude klimaten of met ongunstige weersomstandigheden, zullen polaire voeringen en vooral waterdichte en winddichte jassen erg handig zijn . Ook is de laatste meestal voorzien van een kap, wat erg praktisch is in het geval van regen of zeer intense kou.
6
Aan de andere kant, als het gaat om uitrusting om te wandelen, zal de rol van de rugzak erg belangrijk zijn, omdat deze comfortabel moet zijn, groot genoeg om alles te dragen wat nodig is, maar niet te zwaar om het zonder problemen te dragen. Het zou instelbaar moeten zijn om het aan onze lengte aan te passen en het wordt aanbevolen dat het banden heeft om het op de taille en / of borst te binden. De waterdichte koffers voor wandelrugzakken zijn ook erg handig om te voorkomen dat onze spullen nat worden.
7
Op het moment dat je je rugzak met de uitrusting vult om te wandelen, vergeet dan niet:
- Waterfles, groot genoeg om het niet constant te hoeven vullen.
- Zonnebril om onze visie te beschermen.
- Cap, hoed of een andere aanvulling om te voorkomen dat de zon direct op ons hoofd valt.
- Kompas en kaart van de route die we gaan uitvoeren.
- Mobiele telefoon om in geval van nood op de hoogte te stellen.
- Zonnebescherming crème van de juiste factor voor onze huid.
- Eerste hulp-set voor kleine verwondingen.
U kunt hier meer in detail zien Hoe u mijn rugzak klaarmaakt voor een excursie.
8
Als u een route van meerdere dagen maakt, moet u ook een slaapzak meenemen en, in geval van niet slapen in de opvang, een tent . De keuze van deze elementen moet ook met voorbedachten rade worden overwogen en rekening houdend met vele factoren; Daarom leggen we uit hoe je een slaapzak kiest en hoe je de beste tent kiest.
