5 activiteiten om als gezin te doen

In gezinnen is ondersteuning en liefde soms niet genoeg om vrede en harmonie te bereiken. Van de ouders die beweren, het vreemde gedrag van adolescenten, de zorg voor zeer jonge kinderen en de altijd zo gecompliceerde financiële stabiliteit, lijkt het erop dat er vaak weinig mentale rust is voor een gezin. Hieraan worden de druk en verplichtingen van het moderne leven toegevoegd. Gelukkig kan er een tegengif zijn voor stress - een collectieve pijnstiller - en het is net zo eenvoudig als het starten van een nieuwe activiteit.

Familie-activiteiten kunnen een kalmerend effect hebben op ouders en kinderen, en uit onderzoek blijkt dat ze andere positieve effecten kunnen hebben, zoals gezinscohesie, stabiliteit bevorderen en sociale ontwikkeling bij kinderen bevorderen.

De start van een nieuwe activiteit is vrij eenvoudig, maar als u op zoek bent naar ideeën, laten we hier bewezen en populaire oplossingen zien.

Nacht van games in familie

Sommige evenementen en activiteiten worden door bepaalde leden van het gezin meer gewaardeerd dan andere. Een operaracht met oudtante kan bijvoorbeeld iets zijn dat kinderen graag willen vermijden. Als er echter een activiteit is waarvan iedereen kan genieten, is het game night .

De nacht van games is de familieunie gemaskeerd als leuk . Het ontbreekt gewoonlijk aan spanningen en ouders en kinderen kunnen de problemen van de dag vergeten. Bovendien kan het spel een herstellend effect hebben op gezinnen.

Gezinsvakanties

De meest voor de hand liggende en dure activiteit . Het is iets dat mensen het hele jaar plannen. Het belangrijkste doel van gezinsvakanties is om een ​​onderbreking van de dagelijkse routine te creëren. Dit kan met name gunstig zijn voor volwassenen, die de neiging hebben om in de greep van hun werk te komen. Studies hebben aangetoond dat wanneer werkgerelateerde stress het probleem is, vakanties een oplossing kunnen zijn - zelfs een tijdelijke.

De herstellende aard van vakanties kan een domino-effect hebben. Als ouders tijd hebben om te ontspannen en te rusten, kunnen kinderen ook comfortabeler zijn. Om maar te zwijgen over een jaarlijkse reis die een duurzame familieband kan creëren.

Als vakanties dit jaar niet in het budget voor je gezin vallen, probeer dan korte trips, zoals kamperen, musea en parken bezoeken. Zorg ervoor dat je limieten stelt om het als een echte vakantie te laten voelen.

Familiediner

Experts zeggen dat er verschillende soorten tradities zijn. Sommige zijn gecentreerd rond vieringen (zoals Kerstmis en verjaardagen) of speciale evenementen binnen een familie (zoals vakanties of game-avonden). Anderen zijn echter afhankelijk van dagelijkse activiteiten. Het familiediner valt in de laatste categorie.

Het avondeten is nog nooit beschouwd als een speciale gebeurtenis. 50 jaar geleden was het een gewoon onderdeel van de dagelijkse routine van een gezin, maar in deze dagen dat zelfs 5-jarigen drukke agenda's hebben, kan het avondeten een zeldzame gelegenheid zijn. Deze eenvoudige activiteit kan het hele gezin echter de mogelijkheid bieden om zich te ontdoen van de spanningen van de dag. Bovendien zijn familiediners eerder voedzaam dan alleen eten. Dit is om vele redenen belangrijk, maar een die je niet moet vergeten, is dat goede voeding een belangrijk onderdeel kan zijn van stressmanagement.

Let wel, laat dit je niet laten denken dat je elke avond een geweldige maaltijd moet bereiden. Als je die druk op jezelf uitoefent, kan dit leiden tot het opgeven van deze familietraditie. Waar het om gaat is niet wat er op het bord staat; het belangrijkste is dat iedereen aan tafel zit.

Vrijwilligerswerk met het gezin

Vrijwilligerswerk creëert een gedeeld doelbewustzijn en leert kinderen ook waardevolle levenslessen, zoals opoffering, verantwoordelijkheid en - in sommige gevallen - werkvaardigheden. Vrijwilligerswerk heeft zelfs aangetoond dat het de psychische gezondheid verbetert.

Dus als u denkt aan een activiteit die is gericht op hulp, hoeft u alleen maar een organisatie te kiezen of ervoor te zorgen dat dit het beste past bij de interesses van het gezin en de schema's. Als je vrijwilligerswerk een wekelijkse activiteit wilt maken, overweeg dan om elke zaterdagochtend het dierenasiel te bezoeken om met honden te lopen. Of als het werk van de week frequente vrijwilligerskansen niet toestaat, gebruik vakanties of vakanties als een kans om te geven. Serveert voedsel aan daklozen of bezoekt verzorgingstehuizen . Dit zijn activiteiten waar het hele gezin elk jaar van kan genieten.

En denk niet dat vrijwilligerswerk samen niet mogelijk is, alleen maar omdat je gezin jonge kinderen heeft. Zorg er gewoon voor dat ten minste één volwassene altijd toezicht houdt op de kleintjes.

Religieuze activiteiten in familie

Als het een geloofsfamilie is, nemen ze al deel aan een reeks gezinsactiviteiten : gebed voor de maaltijd, vasten tijdens de ramadan of het aansteken van adventskaarsen. Religieuze familietradities kunnen net zo gestructureerd zijn als het één keer per week bezoeken van een huis van aanbidding, of zo informeel als het helpen van uw kinderen om voor het slapengaan te bidden. Niet alleen zijn het zeer belangrijke activiteiten voor persoonlijke overtuigingen, maar ze kunnen ook goed zijn voor het hele gezin. Experts suggereren dat religie geestelijke gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals hoop, optimisme, verbondenheid, positief zelfrespect en een gevoel van betekenis.

Natuurlijk is niet iedereen geneigd tot religie . Meditatie is een grote stressverlager en iets dat het hele gezin kan doen. Het is niet nodig voor iedereen om "om" te zitten, met een pact van stilte elke zondagmorgen kan genoeg zijn.