Hoe granen in het dieet van de baby te introduceren

Granen zijn een essentieel element in de voeding van de baby, omdat ze een belangrijke bijdrage leveren aan vezels, vitaminen, mineralen en voedingsstoffen die van grote waarde zijn voor hun ontwikkeling, en ze kunnen helpen om te wennen aan smaken en structuren die verschillen van melk, Het zal de aanpassing van alle andere voedingsmiddelen vergemakkelijken.

Te volgen stappen:

1

Granen worden meestal ingevoerd vanaf 4-6 maanden, wanneer de baby meer voedingsstoffen nodig heeft dan de melk. De eerste granen die in het dieet van de baby worden verwerkt, zijn rijst en maïs, omdat ze geen gluten bevatten. Dit is een eiwitbestanddeel dat allergieën en intoleranties bij kinderen kan veroorzaken en daarom adviseren deskundigen de introductie tussen 4 en 7 maanden, wanneer het spijsverteringsstelsel het al beter kan assimileren. Vanaf die leeftijd kunt u al andere granen zoals tarwe, gerst, haver en rogge introduceren.

2

Om te beginnen is het raadzaam om twee of drie theelepels toe te voegen aan de fles melk (moeder of formule) die normaal door de baby wordt ingenomen en vervolgens de hoeveelheid geleidelijk te verhogen. De kinderarts moet advies geven over het juiste bedrag, afhankelijk van de behoeften van elk kind.

3

Momenteel is er in de markt een grote verscheidenheid aan kindergraanproducten, met verschillende smaken en samenstelling. Voor een goede keuze moeten we er rekening mee houden dat de granen in evenwicht zijn, dat wil zeggen dat ze de juiste hoeveelheden van elke voedingsstof leveren. Het is belangrijk dat ze geen toegevoegde suikers hebben, om de baby te laten wennen aan natuurlijke smaken en zo gezonde gewoonten aan te moedigen. Dit zal helpen bij het voorkomen van risicofactoren die verband houden met chronische ziekten op volwassen leeftijd, zoals obesitas.

4

Meeste granen pap is meestal verrijkt met calcium, ijzer en vitamines, die essentiële voedingsstoffen voor de baby zijn om optimale groei te hebben in deze belangrijke fase van zijn leven.

5

Sommige graangewassen hebben bovendien een bifidus-effect, dat de groei van gunstige bifidobacteriën voor de darm van de baby stimuleert en helpt bij het reguleren van hun darmtransit en ook voor een betere opname van calcium, ijzer, vitamines en andere mineralen.

6

Voor al zijn kwaliteiten zijn de pappen een fundamenteel element in de ontwikkeling van kinderen en het is belangrijk dat ze deel uitmaken van hun dieet.

tips