Hoe mijn zoon alles te laten eten

Het volgen van een uitgebalanceerd dieet is essentieel gedurende het hele leven, maar het is in de kindertijd wanneer er meer gewicht nodig is. En het is essentieel om onze kinderen te leren om allerlei soorten voedsel te eten en op verschillende manieren; maar bij veel gelegenheden weigeren kinderen wat (of veel) voedsel te eten en ouders kunnen wanhopig worden tijdens de maaltijd . Om te proberen dit probleem op te lossen en goede eetgewoonten in te druppelen, volgen hier enkele tips om mijn kind alles te laten eten.

Te volgen stappen:

1

Allereerst moet worden opgemerkt dat geduld de belangrijkste factor is om uw kind alles te laten eten . Wanhoop niet op het eerste moment van verandering en laat een slecht-etend kind eindigen met de zenuwen van ouders, broers en zussen en andere familieleden.

2

Het kind moet het feit internaliseren dat hij alles moet opeten om een ​​uitgebalanceerd dieet te behouden, en niet alleen wat hij lekker vindt. Op deze manier moeten we proberen een manier te vinden die voedsel niet verwerpt door traagheid, vooral zonder ze te hebben geprobeerd.

3

Op deze manier is het een goed idee om te zoeken naar recepten die de aandacht van kinderen trekken en voedsel bevatten dat ze niet willen eten . We zouden kunnen zeggen dat het gaat om "camoufleren" wat ze niet leuk vinden (of dat ze zeggen dat ze het niet leuk vinden) en bovendien op een leuke manier doen. Tegelijkertijd is het een geweldig idee voor de kinderen om ons te helpen het voedsel te maken, ze zullen zeker met meer enthousiasme eten wat ze zelf hebben voorbereid.

4

Ook, als een kind alles eet, moeten volwassenen een voorbeeld stellen en op een gebalanceerde manier eten . We kunnen niet verwachten dat kinderen fruit en groenten eten als we dat niet doen. Het zal ook nodig zijn om de rantsoenen aan je leeftijd aan te passen, we zullen niet doen alsof een kind dezelfde hoeveelheid voedsel binnenkrijgt als een volwassene.

5

Het vaststellen van bepaalde gebruiken helpt ook om de eetgewoonten van kinderen te verbeteren en de maaltijd is geen slechte drank. We moeten bijvoorbeeld altijd tegelijkertijd en op dezelfde plaats eten, de televisie niet aanzetten tijdens de maaltijden, kinderen helpen de tafel te bereiden, hen niet eten na uren, enz.

6

Conflicten vermijden is niet de oplossing voor het kind dat niet alles eet, maar een ernstige fout. We moeten niet toegeven aan de eerste of de tweede keer dat het kind zegt dat hij niet wil eten wat we op zijn bord zetten. Kinderen hebben tijd nodig om nieuwe smaken te verwerken en hun smaakpapillen wennen eraan, dus we moeten ervoor zorgen dat ze het beetje bij beetje opeten.

7

Het is duidelijk dat we niet al het voedsel lekker zullen vinden, maar dat ze geen voedsel kunnen weigeren dat ze nog niet eens hebben geproefd . Als ze bijvoorbeeld snijbiet en smaak proeven, vinden ze het niet lekker, ze kunnen andere groenten eten zoals sperziebonen, bloemkool, spinazie, enz. Wat niet mogelijk is, is dat ze zeggen dat ze niet van groenten houden zonder ze ooit gegeten te hebben.

8

Op dezelfde manier moeten we niet toestaan ​​dat ze emotionele chantage gebruiken of het huilen de manier laten worden om te eten wat ze willen. Het zal moeilijk zijn om te zien dat je kind niet alles wil eten, maar het is noodzakelijk dat ze gezonde gewoonten krijgen en alles leren eten. Het feit dat je alles eet, kan geen prijs zijn, maar het is iets dat je dagelijks moet doen.

9

Vaak is de schoolkantine een goede manier voor kinderen om op een gevarieerde manier aan het eten te wennen . En in het licht van de negatieve houding van niet willen eten, zullen ze het beeld van de rest van de kinderen vinden en het zal niet zo gemakkelijk zijn om een ​​drama op te zetten. Ook zullen de monitors van de eetkamer altijd proberen de kinderen te motiveren om te eten. U kunt hier meer informatie zien over wat de voordelen van de schoolkantine zijn.

tips
  • Verlies je geduld niet.
  • Als uw kind niets wil eten, bezoek dan de kinderarts.