Hoe te stoppen met een giftig persoon te zijn

Een giftige persoon is iemand die altijd negativiteit ziet, kritiek op alles heeft, de energie van anderen absorbeert, altijd gelijk heeft en uiteindelijk de mensen om hem heen pijn doet. Als je je geïdentificeerd voelt als iemand van dit type, heb je gemerkt of gezien dat je anderen echt schuldig maakt, ook al zijn ze dat niet en ben je te egoïstisch, dan ben je misschien geïnteresseerd in het veranderen van dit aspect van je persoonlijkheid zelfs als je niet weet hoe.

Hoewel het niet gemakkelijk is om jezelf opnieuw te trainen, is het ook niet onmogelijk om sommige aspecten te verbeteren, indien gewenst. Als je dit wilt bereiken, blijf dit artikel van .com lezen waarin we uitleggen hoe je kunt stoppen om een ​​giftig persoon te zijn .

Hoe een toxische persoon te identificeren

Mensen met een giftig karakter zijn mensen die, normaal zonder het te beseffen, een negatieve atmosfeer creëren, andere mensen bekritiseren, maar weinig zelfkritiek hebben, geen positieve dingen zien, altijd ruzie maken en als gevolg daarvan de mensen om hen heen beschadigen en vriendschappen en relaties verliezen.

Het is normaal dat mensen een vriendschap willen bewaren wanneer deze is beschadigd, maar het bereikt een punt waarop het onmogelijk kan zijn om het te bereiken als de toxische persoon zijn deel niet doet om dit aspect te verbeteren. Hierdoor eindigen mensen die positiever zijn, of die beide kanten zien in dingen, voor giftige mensen te vluchten.

Houd in gedachten dat hoewel negativiteit een karakteristiek kenmerk is van dit type persoonlijkheid, niet alle negatieve mensen giftig zijn, omdat het verschil ligt in het feit dat de laatste uiteindelijk schadelijk is voor en de energie van anderen absorbeert en in plaats daarvan negatieve mensen kunnen de mensen om hen heen niet voortdurend beschadigen door te weten hoe ze moeten respecteren en luisteren, zelfs als ze alleen de zwarte kant van dingen zien.

Iedereen, ooit in ons leven, hebben we seizoenen waarin we ons kunnen identificeren met enkele eigenschappen die mensen met een toxisch karakter kenmerken, maar dit betekent niet dat we altijd geweest zijn en / of dat we altijd iemand zijn die anderen schaadt . Het is in onze handen om op te letten en te besluiten er iets aan te doen.

Daarom is het weliswaar niet eenvoudig om te weten hoe je een giftige persoon herkent en jezelf identificeert op deze manier van zijn, maar het is de eerste stap om te beginnen te stoppen met een giftige persoon te zijn . Het pad begint dus een meer positieve, assertieve, empathische persoon te worden die prettiger omgevingen creëert, dat wil zeggen een voedzaam persoon . Hoewel, als we niet zoveel willen bereiken als het erg moeilijk kan zijn om te veranderen, kunnen we tenminste de toxische eigenschappen verzachten en zo stoppen met het constant beschadigen van degenen om ons heen.

Zodra je jezelf identificeert als iemand die giftig is, is de beslissing voor jou, dus de tweede belangrijke stap is om te weten of je wilt veranderen of niet. In de volgende regels vindt u de sleutels om te stoppen met een giftig persoon te zijn .

Analyseer je gedrag en begin ze te veranderen

Vraag jezelf af welke aspecten van je persoonlijkheid en gedrag ervoor zorgen dat je giftig bent. Analyseer de mogelijke redenen om er later aan te werken.

Wanneer u beslist welke gedragingen en gevoelens u niet wilt behouden, moet u zich voorstellen hoe u positiever gedrag zou kunnen zijn . Je kunt het proberen met deze stappen:

  1. Concentreer u op wat u wilt veranderen en op emotionele bronnen zoals tolerantie, ontspanning, geduld en zelfkritiek.
  2. Stel je situaties voor waarin je weet dat je voor iemand giftig bent geweest en bedenkt hoe je zou hebben gereageerd als je meer ontspannen, toleranter, luisterend, enzovoort was. Het valt te verwachten dat de reactie van de andere persoon compleet anders zou zijn geweest en dat het niet zo erg zou zijn gegaan.
  3. Als je ziet welke emotionele hulpbronnen je echt nodig hebt om aan te werken en te versterken, probeer ze dan dagelijks te gebruiken.

Vraag een professional om hulp

Het is gebruikelijk om professionele hulp nodig te hebben om een ​​aantal interne problemen op te lossen of om bepaalde situaties te leren benaderen. Aarzel niet om een ​​psycholoog te raadplegen als je denkt dat dit je kan helpen om je huidige situatie te verbeteren, bovendien zal dit je ook helpen om te stoppen met een giftig persoon te zijn .

Bespreek met deze professional de redenen waarom je denkt dat je iemand toxisch bent geworden en waarom je hem wilt veranderen, zodat je hem kunt adviseren en begeleiden.

Lach en word toleranter

Leren lachen en dingen met meer positiviteit zien is iets dat van vitaal belang is om te stoppen met een negatief en schadelijk gedrag. Probeer te genieten van de kleine dingen, zelfs als je ze niet veel belang hecht. Beetje bij beetje zult u zien dat het goed is om te genieten, positiever te zijn en te lachen, dat het een gezonde gewoonte is en dat het na verloop van tijd volledig natuurlijk en gemakkelijk zal zijn.

Op dezelfde manier moet je tolerantie en flexibiliteit met anderen werken, zodat je kunt stoppen zo kritisch en negatief te zijn.

Luister naar anderen

Toxische mensen luisteren meestal niet naar wat mensen hen willen vertellen, maar neigen ertoe te geloven dat ze helemaal gelijk hebben en dat hun standpunt logischer is. Probeer daarom, om dit te voorkomen, een inspanning te doen om goed te luisteren wanneer anderen je iets willen vertellen. Laat het spreken, luister aandachtig en als ze klaar zijn, kun je je mening geven zonder agressief of invasief te zijn. Om dit te versterken, probeer assertiviteit en empathie te bewerkstelligen . Je kunt dit andere artikel lezen om te weten hoe je empathisch bent.

Wees zelfkritiek

Oefen zelfkritiek door te proberen realistisch te zijn, zal dienen om te beseffen dat je niet iemand bent die perfect is, dat je net als iedereen je fouten hebt en dat sommige hiervan verbeterbaar zijn en anderen deel uitmaken van je persoonlijkheid. Zo zul je zien welke dingen je kunt en wilt veranderen om te verbeteren.

Maar wees voorzichtig, het wordt niet aangeraden dat je constant zelfkritiek uitoefent, omdat het niet gaat om het straffen van jezelf of het verminderen van je zelfrespect, maar om het verbeteren van aspecten om een ​​balans te vinden.