Hoe de afgelegde afstand te berekenen

Het lopen van gemiddeld 10.000 stappen per dag kan helpen de bloeddruk te verlagen, de bloedsuikerspiegel te verbeteren, bij te dragen aan een gezond gewicht en het risico op abdominale obesitas te verminderen. Het berekenen van de loopafstand kan u helpen uw activiteitenniveau te verhogen en doelen stellen om uw uithoudingsvermogen en algehele conditie te verbeteren.

Je hebt nodig:

Stappenteller (optioneel)

Te volgen stappen:

1

Gebruik een stappenteller om de afgelegde afstand te kennen, evenals de genomen stappen. Bereken het aantal gegeven stappen en vermenigvuldig deze om de stappen per km te schatten. Als u bijvoorbeeld 500 stappen in een baan neemt op 400 meter, kunt u schatten dat 1.250 stappen nodig zijn om een kilometer af te leggen.

2

Maak de reis met de auto en rijd het pad dat u normaal te voet doet. Verdubbel de afstand om rekening te houden met de terugweg, dit zal u helpen om de afgelegde afstand elke dag te kennen zonder dat u de stappenteller hoeft te gebruiken.

3

Plan uw wandeling voor vertrek en bereken de afstand online. Met Google Maps kunnen gebruikers bijvoorbeeld een pad te voet maken en de afstand automatisch berekenen .

4

MapMyRun.com ontwikkelt vooraf gemaakte wandel- en wandelroutes met informatie op afstand.

5

Loop op een loopband om de afstand te berekenen. Bij de meeste elektronische loopbanden kun je elke keer dat je een bepaalde afstand hebt gelopen een alarm of piep geven.

6

Aan de andere kant kunt u ook een afstandscalculator gebruiken die u automatisch de kilometers aanbiedt die het ene geografische punt van het andere scheiden, het is een snelle en effectieve optie.

tips