Hoe mijn zoon te helpen wanneer hij nachtmerries heeft

Die angstaanjagende dromen die angst en angst opwekken en die we allemaal ooit hebben meegemaakt, staan ​​bekend als nachtmerries . Wat velen niet weten, is dat nachtmerries vaker voorkomen in de kindertijd dan in een andere fase van ons leven, vooral bij kinderen ouder dan 5 jaar. Deze situatie genereert ook enorme stress bij sommige ouders, die niet weten hoe ze hun kleintjes moeten kalmeren wanneer ze deze slechte dromen ervaren. Is het ooit gebeurd?, In .com leggen we uit hoe je je kind kunt helpen wanneer hij nachtmerries heeft .

1

Als volwassenen kunnen nachtmerries heel wat angst veroorzaken, dus het is gemakkelijk om de impact te begrijpen die dit soort dromen kan hebben op een jong kind. Dus, de eerste stap om je kind te helpen wanneer hij nachtmerries heeft, is veel geduld hebben, omdat het natuurlijk is dat het kind soms niet kan onderscheiden of zijn droom echt was of niet, of dat hij goed is, waardoor hij kan dromen veel veranderen

2

Er zijn twee redenen die door specialisten worden beschouwd als de belangrijkste redenen waarom kinderen meer vatbaar zijn voor nachtmerries dan volwassenen. De eerste hiervan is de spanning waaraan ze dagelijks worden blootgesteld in hun snelle leerproces, de tweede is hun gevoeligheid voor alles wat er om hen heen gebeurt, wat hen op een belangrijke manier kan beïnvloeden.

Kinderen hebben een zeer actieve verbeeldingskracht, dus kijk gewoon naar iets dat angst opwekt om diep verrast te worden, wat zich kan vertalen in een nachtmerrie. Dit in aanmerking nemend, is het erg belangrijk om deze factoren te beheersen die spanningen en slechte dromen zouden kunnen veroorzaken.

3

Als je kind last heeft van nachtmerries, is het belangrijk om hem te helpen:

• Vermijd berisping of stel het voor met karakters die hem bang maken als "de kokosnoot", "de tassenman", de junkie "" de politie "enz. Dit gaat diep in zijn verbeelding, vaak de oorzaak van nachtmerries.
• Stel het kind niet bloot aan enge films, horrorseries, macabere personages, enz. In feite is het beste dat een uur voor het slapengaan het kind zelfs geen televisie kijkt.
• Regelt alle stimuli van de kleine 's nachts. Tijdens de uren voordat je naar bed gaat, is het niet handig voor je kind om videogames te spelen, naar actiefilms te kijken of in contact te komen met de tv. Dit zal je verbeeldingskracht alleen maar stimuleren, waardoor je meer last krijgt van nachtmerries.
• Voordat je naar bed gaat, geef je kleintje een warm bad met ingrediënten die ontspanning bevorderen zoals lavendel of kamille, hierdoor zul je veel beter kunnen rusten.

4

Als het kind een nachtmerrie heeft, moet je naar zijn kamer gaan en hem kalmeren. Het is noodzakelijk dat het kind begrijpt dat het een slechte droom is en dat het niet echt is, iets dat u zult moeten uitleggen met de juiste taal voor uw leeftijd. Knuffel hem, vraag hem om te kalmeren, geef hem wat infusie of warme melk om hem te helpen ontspannen en laat hem weer slapen.

5

Wanneer kinderen last hebben van nachtmerries, is het ook gebruikelijk om bang te zijn voor het donker, dus een heel eenvoudig en praktisch alternatief is het installeren van het nachtlampje van een kind dat tijdens het slapen kan branden. Ze zijn energiezuinig en vaak een krachtig verzachtend middel voor de kleintjes, die ervoor moeten zorgen dat hun kamer vrij is van geesten, monsters en andere angstaanjagende personages.

6

Het is ook gebruikelijk dat het kind wil slapen met een voorwerp dat veiligheid biedt, zoals een pop of een knuffeldier, en u wilt hem naar zijn kamer begeleiden en een verhaal vertellen om te slapen. Deze rituelen genereren veiligheid, dus een goede manier om je kind te helpen wanneer hij nachtmerries heeft, is door hem in dit proces te begeleiden zonder het te forceren. Je zult zien dat terwijl je groeit en de beveiliging krijgt, je deze gewoonten geleidelijk zult verlaten.

7

Als uw kind, meer dan nachtmerries, last heeft van zeer frequente nachtelijke paniekaanvallen die hun rust, concentratie en gezinsdynamiek beïnvloeden, is het handig om contact op te nemen met een specialist om een ​​professionelere manier te vinden om de spanningen en angsten van het kind effectief aan te pakken.