Hoe om geduldig te leren zijn

Geduld is een van de grote deugden die je in het leven kunt hebben, omdat het ons helpt om kalm en geconcentreerd op het heden te leven, zonder te wanhopen over de angst van wat we kunnen of willen doen. Het is niet gemakkelijk om geduld te ontwikkelen, maar als je het dagelijks cultiveert, zul je je realiseren dat elke dag die je voorbijgaat met minder haast en meer vertraging zal leven en je zult voelen dat problemen of angst minder macht over je lichaam hebben. Als u wilt weten hoe u geduldig moet leren, lees dan de tips die we in dit artikel aanbieden, en voer ze in de praktijk uit.

1

Om geduldig te leren zijn, moet je acceptatie werken . Wanneer we accepteren dat dingen soms niet gebeuren zoals we willen of wanneer we leren dat het leven een cyclus kent en dat we niet op de feiten moeten anticiperen. Als je accepteert dat alles zijn gangetje heeft, zijn tijd en zijn raison d'être, zul je niet alleen beter begrijpen wat er in het leven gebeurt, maar ook kalm blijven en niet wanhopen in de verwachting van een nieuws, een resultaat, een kilo minder of een telefoontje. Accepteer het wachten als onderdeel van het leven.

2

Een heel belangrijk advies om te leren geduldig te zijn, is door, voor zover mogelijk, te proberen in het heden te blijven . Veel mensen willen tegelijkertijd duizend dingen doen en tegelijkertijd tien taken voltooien, terwijl anderen de hele dag denken: "wat zal er gebeuren als ...", en in beide gevallen kun je alleen maar de wanhoop vergroten omdat het ongeduld wanhoopt. Dus, doe een oefening: analyseer elke dag of je het heden of de toekomst leeft en corrigeer je gedrag en leid je gedachten op in het hier en nu.

In geven we je de sleutels zodat je weet hoe je meer geduld kunt hebben.

3

Om geduldig te leren zijn, moet je ongeduld beheersen . Hoe? De sleutel zit in je ademhaling. Omdat ongeduld wanhopig is, is het ideaal om kalmte in het lichaam te bevorderen door rationeel te denken, te internaliseren dat je niets anders kunt doen om een ​​proces te versnellen en dat op dit moment het ideaal is om te kalmeren.

Adem dan door de neus en adem langzaam, heel langzaam, door de mond gedurende minstens 15 minuten, je zult zien dat er geduld naar je toe komt. In deze zin is een goede tactiek om te leren mediteren en in dit artikel vertellen we je hoe je moet mediteren.

4

Het vinden van de positieve kant van dingen is ook een grote hulp bij het leren geduldig te zijn, omdat het je de mogelijkheid geeft om, binnen angst of wanhoop, de positieve opties te waarderen die deze bepaalde situatie in je leven kan brengen. Als het ongeduld punctueel is en je het slechts een korte tijd onder controle hoeft te houden, blijf dan bezig zodat je geest zich op andere dingen kan concentreren en afgeleid kan worden.

5

Wacht, dat is de sleutel om te leren geduldig te zijn. En het gaat niet alleen om wachten tot de tijd verstrijkt, maar ook om te wachten op het recht op omstandigheden en mensen . Wees niet ongeduldig om bemind te worden als je rationele denken je vertelt dat je nog niet klaar bent om een ​​relatie te hebben, wees niet ongeduldig om gewaardeerd te worden als je niet aan je zelfrespect hebt gewerkt, wees niet ongeduldig om een ​​baan te krijgen als je geen CV hebt gestuurd . Lopen met je voeten op de grond zal je helpen om geduldiger te zijn. Wacht op wat je weet dat je zou verwachten, niet meer.

6

Als je ongeduld overstort door het gedrag van een persoon, kun je leren om het te beheersen door te ademen en, als het eenmaal voorbij is: door te analyseren! Waarom maakt die persoon je ongeduldig, weet je waarom hij zo handelt, begrijp je waarom hij die controle over jou heeft, ben je overdreven of oneerlijk? Vergeet niet jezelf in de schoenen van anderen te plaatsen om ze te begrijpen en beter te accepteren.